EMZİREN ANNELER SÜTÜNÜ ARTIRAN YÖNTEMLER

  Sütünüzü arttıran en önemli besin, sudur. Günde en az 2,5 – 3 litre su içmelisiniz, çünkü sütün önemli bir kısmı sudan oluşuyor.

 

 

 

 1) anason-rezene-ısırgan çayı karışımı müthiş süt artırıcı etkiye sahiptir.
2) boza,sahlep anne sütünü artırır
3) maden suyu anne sütünü artırır
4) tahin-pekmez (dozunda)tüketimi sütü artırıcı etki yapar.
5) bol sebzeli sulu ve limonlu her türlü SEBZE ÇORBALARI müthiş sütü artırıcıdır sağlıklıdır hergün içiniz.
6) limonata sütü artırır.
7) yürüyüş yapın.en az 45 dakika en fazla 1 saat.
8) bol su için soğuk değil ılık su için ve bol sulu gıdalara beslenin sütünüz artacaktır.
9) sezeryan doğum yapanlar ilk 4-6 ay dolmadan karın hareketli sporlara başlamayın.6       aydan sonra rahatlıkla sporunuza başlayabilirsiniz.yürüyüşü her daim yapabilirsiniz.
10) ZENCEFİL-ZERDAÇAL-FAZLA ACI!!!TÜKETMEYİN..bunlar vücuttaki salgıları azaltır çünkü bu baharatlar kurutucudur sütünüz azalır emzirme döneminde tüketmeyin(alıntıdır dr.ender saraç doktorum programından)

 

• Taze dereotu, üzüm, incir, havuç, dut kurusunu karıştırarak güzel bir kür elde edebilirsiniz. Burada önemli olan bu kürü taze taze kullanmaktır. Böylece anne sütünün artmasında oldukça etkili bir yöntem kullanmış olursunuz.
• Kereviz yaprağı, kereviz, anason, bal kabağı, kıvırcık salata ve sumak ile yapılan kür de anne sütünü arttırmaya yardımcı olmaktadır.
• Taze beyaz üzümü her gün düzenli olarak tüketirseniz, sütünüzün oldukça artacağını göreceksiniz.
• Kimyon ve çörek otu da anne sütünün artmasında yardımcı rol oynamaktadır.

Kuzukulağı, civanperçemi, patates, ceviz, bezelye de süt azaltıcı ürünler olarak bilinir. Bunlarda fazla nişasta olduğu için anne sütünün azalmasına neden olurlar. Anne sütünü azaltan diğer bir bitki ise ada çayıdır.